Course sur route

Le territoire de l'Elbe a tout ce qu'il faut pour offrir de vrais challenges aux amateurs de course à pied, qu'ils soient pros ou simples débutants.

Non seulement il y a peu de circulation sur les routes, mais en plus vous pouvez courir aussi bien sur du plat que sur des routes alternant montées et descentes entre mer et montagne. L'Elbe permet également de courir au milieu de paysages spectaculaires et de profiter d'un climat très favorable.

Mais pourquoi court-on ? Pour être en forme, se sentir bien et pour le plaisir même de courir ! L'île d'Elbe offre une infinité de manières de vivre sa passion pour la course sur route : ce peut être l'occasion, par exemple, de partir à la découverte des villages disséminés le long de la côte ou perchés sur des collines ou bien partir à l'aventure à l'aube afin de se faire une idées des choses intéressantes à faire sur l'île avant d'y retourner à pied tranquillement.

Evidemment le choix du parcours dépend de la préparation sportive de chacun, mais avoir la possibilité de varier l'itinéraire permet d'explorer de nouveaux endroits, souvent peu fréquentés par les touristes.

Conseils pour les coureurs

Quelle que soit l'activité pratiquée (running, footing ou jogging), il est important de savoir comment s'entraîner et de prendre certaines précautions car la route peut réserver de mauvaises surprises./p>

• Portez des vêtements colorés, qui attirent l'attention des automobilistes, pour être ainsi facilement repérables. Si vous courez le soir, à l'aube ou au coucher de soleil, portez des bandes réflechissantes et, aux endroits particulièrement peu éclairés, utilisez une torce.
• Courez dans le sens inverse à celui des voitures, afin d'avoir ces dernières dans votre champ de vision.
• Evitez de courir dans les zones où la circulation est plus importante, comme par exemple sur les routes nationales ou départementales, où le risque d'accident augmente en parallèle à la vitesse des automobilistes.
• Il vaut mieux courir à plusieurs et si jamais vous sortez seul, prévenez toujours quelqu'un et indiquez-lui le parcours où vous souhaitez courir.
• Evitez d'utiliser les écouteurs pour bien entendre les bruits provenants de l'extérieur, comme le clacson d'une voiture ou la sonnette d'un vélo.